بإمكانك الاستفادة من أفضل برنامج تمارين منزلية للنساء والرجال في تقوية العضلات وتعزيز مرونة الجسم، وكذلك الحفاظ على الصحة العامة، والعديد من المزايا الأخرى التي سنتعرف عليها من خلال الفقرات التالية.
- تطبيق تمارين منزلية للنساء:
من بين التطبيقات الإلكترونية الشهيرة التي تعمل على تحسين مرونة الجسم، كما يمكن استخدامه من قِبل النساء في المنزل للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
كما يوفر التطبيق خطط التمارين المتنوعة، والعديد من المزايا الأخرى، ولتحميل التطبيق على الاندرويد اضغط هنا، أو يمكن تحميله على الايفون من خلال الضغط هنا.
- تطبيق التمارين المنزلية بدون معدات:
المميز في هذا التطبيق هو أنه يوفر العديد من التمارين المنزلية للنساء والرجال؛ مما يتيح لهم إمكانية بناء العضلات أو مساعدتهم في خسارة الوزن.
وكذلك، يناسب هذا التطبيق مختلف المستويات، ويضع لك خطة مناسبة مدتها تصل إلى 4 أسابيع؛ لضمان الحصول على النتائج المرضية، ويمكنك تحميل التطبيق للاندرويد من هنا، ولتحميله على الايفون اضغط هنا.
- تطبيق 8fit:
يوفر لك هذا التطبيق سهولة تنظيم الوجبات والحفاظ على النظام الغذائي الخاص بك، علاوة على إمكانية الحصول على تمارين تحسين اللياقة البدنية للنساء والرجال وبناء العضلات ويمكنك أيضًا تحميل تطبيق 8fit على ساعتك.
وخلال 3 أشهر على أقصى تقدير يمكنك ملاحظة الاختلاف، ولتحميل التطبيق على الاندرويد اضغط هنا، أو يمكنك تحميله على الايفون من خلال الضغط هنا.
- تطبيق Center:
من بين التطبيقات المميزة التي تتيح لك سهولة الحصول على التمارين الرياضية المناسبة للرجال والنساء، علاوة على أنه يوفر لك ميزة التواصل المباشر مع المدربين عبر بث الفيديو.
ويمكنك الاستفادة من النسخة المجانية من التطبيق المتاحة لمدة 7 أيام، ومن ثم يمكنك الاستفادة من المزايا المتقدمة التي توفرها لك النسخة المدفوعة، ولتحميل التطبيق على الهاتف الذكي اضغط هنا.
- تطبيق FitOn:
إليك تمرين آخر نال الشهرة بين تطبيقات اللياقة البدنية؛ نظرًا إلى جودة التمارين الرياضية الفعالة التي يتضمنها، كما يوفر لك سهولة التخطيط للوجبات الغذائية الصحية، والاستفادة من العديد من المزايا المتقدمة الأخرى.
ولتحميل تطبيق FitOn على الاندرويد ستحتاج إلى الضغط هنا، أو بإمكانك تحميل التطبيق على الايفون من خلال الضغط هنا، كما يمكنك تحميل التطبيق على ساعة هواوي أو أبل ووتش.
- تطبيق Fit Radio:
هذا التطبيق هو الخيار الأفضل بالنسبة إلى الرياضيين من النساء والرجال، وكذلك يوفر لك سهولة الاختيار من بين التمارين الرياضية المختلفة، وكذلك بث الموسيقى المناسبة للتحفيز خلال ممارسة تلك التمارين.
وبإمكانك تحميل تطبيق Fit Radio على هواتف الاندرويد عبر الضغط هنا، أو يمكنك تحميله على الايفون من خلال الضغط هنا.
