تعرف على أفضل تطبيق للصيام المتقطع مضمون وفعال
البعض يود الحصول على أفضل تطبيق للصيام المتقطع الذي يتيح لهم إمكانية التعرف على المواعيد الصحيحة لإتمام تلك العبادة، التي يمكنها أن تعود بالإيجاب على الصحة العامة لهم كذلك.
وذلك، ولما تتضمنه عادة الصيام من فوائد عديدة، وإليكم أفضل التطبيقات التي أشاد المستخدمين بفعاليتها الكبرى عبر التالي:
- تطبيق ويندو:
يوفر لك هذا التطبيق القدرة على مراقبة مدة الصيام بدقة متناهية، كما يمكن الاعتماد عليه في مراقبة التقدمات التي تُحرزها والإجراءات التي من السهل تعديلها.
ومن هنا، نشير إلى أنه يمتاز بواجهة المستخدم البسيطة التي من الممكن الاستفادة منها، ولتحميل تطبيق ويندو على الاندرويد اضغط هنا، كما يمكنك تحميله على الايفون من هنا.
- تطبيق Intermittent fasting:
من بين التطبيقات الشهيرة التي يمكنك الاعتماد عليها للبدء في رجيم الصيام المتقطع، كما يتسم التطبيق بالتصميم البسيط الذي يجعل من السهل استخدامه في مراقبة عدد ساعات الصيام.
كما يحتوي على المؤقت الذي يجعل فترة الصيام تصل إلى 16 ساعة تقريبًا، مع قابلية التخصيص بسهولة، ويمكنك تحميل التطبيق على الاندرويد عبر الضغط هنا، أو استخدامه على الايفون من خلال الرابط الموضح هنا.
- تطبيق simple:
هذا التطبيق هو أفضل تطيق للصيام المتقطع، حيث يتضمن العديد من خطط الصيام المصممة لتحقيق أهداف الأفراد على اختلاف سلوكيات الحياة.
كما يوفر لك إمكانية الصيام في فترة تبدأ من 12 ساعة بما يوفر لك سهولة مراقبة عملية الصيام ككل، ناهيك عن المزايا الأخرى التي يتضمنها.
ولتحميل تطبيق simple على الاندرويد برجاء الضغط هنا، أو يمكنك تحميله على الايفون من خلال الضغط هنا.
- تطبيق Ate food diary:
أحد التطبيقات الإلكترونية الرائعة التي يمكنها معاونتك على الاحتفاظ بالمذكرات الخاصة بالأطعمة، كما يتيح لك سهولة الاطلاع على الوقت الذي مضى بين الوجبات الأساسية والوجبات الخفيفة؛ لتنفيذ رجيم الصيام المتقطع بنجاح.
ولتحميل تطبيق Ate food diary على الاندرويد اضغط هنا، كما يمكنك تحميله على الايفون من هنا.
- تطبيق تتبع الصيام المتقطع Fasting tracker:
من بين التطبيقات الإلكترونية الشهيرة التي يمكنك استخدامها في تتبع ومراقبة التقدم في نظام الرجيم المتقطع الذي تتبعه، كما يعاونك التطبيق على تحديد الأهداف الخاصة بك وتخصيص جداول الصيام المناسبة.
كما يتيح لك التطبيق إمكانية الاستفادة من واجهة المستخدم البسيطة التي لا تحتاج إلى توافر الكثير من الخبرة، ويمكنك تحميل التطبيق على الاندرويد واستخدمه من هنا، ولتحميل البرنامج على الايفون اضغط هنا.
- تطبيق Senza: keto & fasting:
إليك تطبيق آخر متخصص في متابعة رجيم الصيام المتقطع، حيث يوفر لك كل المعلومات والبيانات التي ستحتاج إلى الإلمام بها خلاص فترة اتباعك لنظام هذا الرجيم.
كما يمكن الاعتماد عليه في البقاء متسقًا مع الروتين والبروتوكول الخاص به، ولتحميل التطبيق على الاندرويد يمكنك الضغط هنا، أو يمكنك تحميله على الايفون من خلال الضغط هنا.
- تطبيق VORA:
تم تصنيف هذا التطبيق على أحد أحد التطبيقات المتعقبة لرجيم الصيام المتقطع، كما يعد بمثابة أداة بسيطة تتيح لك إمكانية الحفاظ على الصحة العامة الخاصة بك.
وكذلك، لا يحتاج التطبيق إلى توافر الكثير من الخبرة؛ لذا فهو الخيار الأفضل بالنسبة إلى المستخدمين المبتدئين، كما يعمل على مشاركة المستخدمين في المناقشات الخاصة بهم، وعرض التجارب المُثمرة والمحفزة لغيرهم.
ولتحميل تطبيق VORA على الاندرويد اضغط هنا، ويمكنك تحميل التطبيق على الايفون من هنا.
- تطبيق الصيام المتقطع Fasting 168:
من بين التطبيقات الإلكترونية التي يمكنك الاعتماد عليها في ممارسة الصيام المتقطع بنجاح، حيث يوفر لك سهولة تخصيص جدول الصيام وفقًا لما هو مناسب لك.
وكذلك، يمتاز تطبيق الصيام المتقطع Fasting 168 بسهولة الاستخدام؛ نتيجة إلى واجهة المستخدم البسيطة التي يمتاز بها، ويمكن تحميل التطبيق واستخدامه على الاندرويد من هنا، أو يمكن تحميله على الايفون من هنا.
- تطبيق Bodyfast:
أثبت هذا التطبيق فعالية وجدارة كبيرة بخصوص قدرته على تقديم العديد من المجموعات ذات المزايا الرائعة التي من الممكن الاستفادة منها على مدار رحلة الصيام المتقطع.
كما يعد الخيار الأمثل بالنسبة إلى الراغبين في التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الحالة الصحية، ولتحميل التطبيق على الاندرويد اضغط هنا، كما يمكن تحميل تطبيق Bodyfast على الايفون من هنا.
- تطبيق FastHabit:
المميز في هذا التطبيق الذي يعد أفضل تطبيق للصيام المتقطع هو قدرته على توفير منهجية كملة وشاكلة للراغبين في اتباع هذا النوع من الحميات الغذائية الصحية والفعالة.
كما يعاون مستخدميه على تحديد أهداف الصيام، مع إمكنية الاستفادة من الأدوات التي يتضمنها في مراقبة الأداء الذي تم التوصل إليه بنجاح، ويمكنك تحميل التطبيق على الاندرويد من هنا، أو تحميله على الايفون من هنا.
- تطبيق Zero:
حصل هذا التطبيق على الشهرة على النطاق الواسع؛ والفضل في ذلك يعود إلى المزايا العديدة التي يوفرها إلى المستخدمين حول العالم.
حيث يعاونهم تطبيق Zero على وضع خطط الصيام المناسبة، وكذلك الحال بالنسبة إلى التحفيز والتشجيع اللازم.
كما يتمتع التطبيق بواجهة المستخدم البسيطة وغير المعقدة، التي تتيح لك سهولة الاستفادة منه على النحو المرجو، ويمكنك تحميل التطبيق على الاندرويد من هنا، أو تحميله واستخدام للايفون من هنا.
- تطبيق My fast:
من بين التطبيقات التي تتسم بواجهة المستخدم البسيطة، كما يعمل على توفير العديد من الاستراتيجيات المناسبة مع الوصول إلى أهداف الرجيم، ومنها طريقة 16:8 أو طريقة 5:2.
ناهيك عن إمكانية تعيين تذكيرات لفترات الصيام المتبعة، ولتحميل تطبيق My fast على الاندرويد اضغط هنا، أو يمكن تحميله على الايفون من هنا.